Boom-B52 Family -Vinh Uni
Hãy đăng kí là thành viên để là BOOM-B52
Boom-B52 Family -Vinh Uni

Thông báo tin hoạt động trường và lớp 50B2-Luật
 
IndexCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Chào mừng bạn đến với diễn đàn BOOM-B52 !!!

Share | 
 

 10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
k@w@ii112


avatar
Tổng số bài : 357
ZG(Tiền) : 576
Cảm ơn : 7
Tham gia ngày : 29/12/2010
Tuổi : 27
Đến từ : 50b2_Luật - Vinh Univercity
Bài gửiTiêu đề: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^   Thu Dec 30, 2010 5:35 pm

1. Làm cho máu lưu thông:

Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 45 phút cho việc tập luyện thể dục. Ví dụ như đi bộ, hít thở không khí trong lành, chơi thể thao…

2. Hãy để ra thời khóa biểu cho riêng mình:

Hãy để đồng hồ báo thức đánh thức bạn vào buổi sáng vào một giờ nhất định, hãy ăn sáng thường xuyên. Bạn sẽ dậy đúng giờ và có một thói quen sinh hoạt đều đặn. Hầu hết mọi người đều thú nhận “Nếu như đi làm mà không ăn sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress”.

3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn:

Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi ngày. Ví dụ như: sau giờ làm việc căng thẳng, hãy cắm một ngọn nến trên bàn ăn, ngửi một bông hồng trước bữa ăn, chơi một trò chơi nào đó để giải tỏa sự căng thẳng của bạn.

4. Thi vị hóa cuộc sống:

Hãy trở nên lạc quan và yêu đời trước mọi việc. Những ngày nghỉ cuối tuần, bạn có thể cùng người thân đi picnic, thăm thú những danh thắng nổi tiếng trước khi bắt đầu một tuần làm việc mới.

5. Tung bóng:

Cầm 3 hay nhiều quả bóng trên tay rồi tung và hứng. Khi bạn tung lên và hứng được những trái bóng bay lơ lửng, bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái như mình vừa làm được một điều kỳ diệu vậy. Bạn hãy cứ thử xem.

6. Hãy cười thật nhiều:

Hãy cười thật to và sảng khoái nếu có thể, mọi sự mệt mỏi sẽ tan biến. Hãy học cách hài hước và đừng tiết kiệm nụ cười, nó là “10 thang thuốc bổ” của bạn đấy.

7. Đi du lịch:

Hãy biết tận hưởng và nhìn nhận những thay đổi của thế giới xung quanh mình. Nếu có điều kiện, bạn hãy đi du lịch trong và ngoài nước cùng với người thân. Những thắng cảnh đẹp cùng với con ngươi mới, phong tục tập quán mới sẽ kích thích trí tò mò và óc quan sát của bạn. Nó là giải pháp tốt nhất để thay đổi tâm trạng chán chường và mệt mỏi của bạn sau những tháng ngày làm việc căng thẳng.

8. Hãy tự thỏa mãn mình:

Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy “nuông chiều” mình bằng cách thưởng cho mình một thú vui thích nào đó. Bạn đừng bắt mình phải phục tùng theo một chế độ cứng nhắc nào nếu như thời điểm thực hiện không thích hợp. Hãy thử “phá lệ” một lần xem.

9. Đừng ngần ngại dựa dẫm vào người khác:

Khi cảm thấy stress, bạn cần có một chỗ dựa, cần một người để chia sẻ. Hãy tìm đến những người bạn, những người thân thương nhất để được sẻ chia và nhận những lời khuyên của họ. Họ sẽ vỗ về và có thể là liều thuốc tốt nhất với bạn lúc đó.

10. Lưu lại những hình ảnh gây cho bạn thích thú:

Hãy lưu lại những khoảnh khắc, những câu nói yêu thương của người thân hay một hình ảnh ấn tượng đậm sâu trong tâm hồn bạn. Mỗi khi nghĩ lại, bạn lại tìm thấy sự đồng cảm và ý nghĩ biết bao nhiêu.
Hãy thử xem kết quả thế nào nhé. Chúc pà kon luôn có 1 cuộc sống vui khỏe naz.hih^^ :yoyo8: :yoyo8: :yoyo8:

k@w@ii112  

Hãy "Thanks" khi đọc những bài viết có giá trị; Hãy "Bad" những bài viết thiếu đầu tư bên dưới avatar


Được sửa bởi gauxynk112 ngày Thu Dec 30, 2010 10:07 pm; sửa lần 1.
 
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Nguyen_Anh



avatar
Tổng số bài : 518
ZG(Tiền) : 2251
Cảm ơn : 9
Tham gia ngày : 29/12/2010
Tuổi : 27
Đến từ : Vinh

Tài Sản
Huân Chương:
Pet :
N/vật yêu thích:
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^   Thu Dec 30, 2010 5:38 pm

hihi
xem ra minh cung lam dc nhieu dieu giong nhu o tren that day
co le vi the ma ngay nao cung thay cs vui ve na
tru nhung luc thieu xien, doi bung va cai nhau voi
thang em trai :khi15:

Nguyen_Anh  

_________________
VÌ MỘT THẾ GIỚI TOÀN BOOM VÌ MỘT THẾ GIỚI TOÀN BOOM
Hãy "Thanks" khi đọc những bài viết có giá trị; Hãy "Bad" những bài viết thiếu đầu tư bên dưới avatar
 
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Ngố Tàu


avatar
Tổng số bài : 819
ZG(Tiền) : 1102622
Cảm ơn : 41
Tham gia ngày : 29/12/2010
Tuổi : 26
Đến từ : Thanh Hóa

Tài Sản
Huân Chương:
Pet :
N/vật yêu thích:
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^   Thu Dec 30, 2010 6:25 pm

đề nghị viết tiếng việt có dấu
Trích dẫn :
8. Hãy tự thỏa mãn mình:
cái này phải xem xét nhá

Ngố Tàu  

Hãy "Thanks" khi đọc những bài viết có giá trị; Hãy "Bad" những bài viết thiếu đầu tư bên dưới avatar
 
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://boomb52.forum777.com
mrkin_1504


avatar
Tổng số bài : 119
ZG(Tiền) : 795
Cảm ơn : 3
Tham gia ngày : 30/12/2010
Tuổi : 27
Đến từ : HÀ NỘI

Tài Sản
Huân Chương:
Pet :
N/vật yêu thích:
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^   Thu Dec 30, 2010 7:36 pm

vân anh thật là tham lam wa cuộc sống thì làm gi hoàn hảo đâu mà đòi chứ :haha1:

mrkin_1504  

Hãy "Thanks" khi đọc những bài viết có giá trị; Hãy "Bad" những bài viết thiếu đầu tư bên dưới avatar
 
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
k@w@ii112


avatar
Tổng số bài : 357
ZG(Tiền) : 576
Cảm ơn : 7
Tham gia ngày : 29/12/2010
Tuổi : 27
Đến từ : 50b2_Luật - Vinh Univercity
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^   Thu Dec 30, 2010 10:06 pm

ôh, hok tham hok phải con người, càng hok phải là pạn nấm nhà ta. :yoyo8:
mà nói vậy có cj là tham lam mô nhỉ. pạn kin nhìn sao đó chứ. đừng suy bụng ta ra bụng người nhá. :yeu9:

k@w@ii112  

_________________
:yeu10: :yy2: :yy:
Hãy "Thanks" khi đọc những bài viết có giá trị; Hãy "Bad" những bài viết thiếu đầu tư bên dưới avatar
 
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Nguyen_Anh



avatar
Tổng số bài : 518
ZG(Tiền) : 2251
Cảm ơn : 9
Tham gia ngày : 29/12/2010
Tuổi : 27
Đến từ : Vinh

Tài Sản
Huân Chương:
Pet :
N/vật yêu thích:
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^   Wed Jan 12, 2011 3:26 am

ak ak
thì em mới bảo là "trừ những lúc..."
còn lại thì ok mừ
hic
lòng tham đàn bà là vô đáy
...
đàn ông thì ko có đáy mà đó
hihi


Nguyen_Anh  

_________________
VÌ MỘT THẾ GIỚI TOÀN BOOM VÌ MỘT THẾ GIỚI TOÀN BOOM
Hãy "Thanks" khi đọc những bài viết có giá trị; Hãy "Bad" những bài viết thiếu đầu tư bên dưới avatar
 
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
k@w@ii112


avatar
Tổng số bài : 357
ZG(Tiền) : 576
Cảm ơn : 7
Tham gia ngày : 29/12/2010
Tuổi : 27
Đến từ : 50b2_Luật - Vinh Univercity
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^   Wed Jan 12, 2011 11:00 pm

"mà đo" Nấm ơi, k phải "mà đó" mô. mới có bài hát "người đàn ông tham lam chính là anh" chứ chưa có đàn bà naz. vậy nên chắc lòng tham của đàn ông là vô cùng tận r. :khi1: :khi1: :khi1:

k@w@ii112  

_________________
:yeu10: :yy2: :yy:
Hãy "Thanks" khi đọc những bài viết có giá trị; Hãy "Bad" những bài viết thiếu đầu tư bên dưới avatar
 
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
phong linh



Tổng số bài : 9
ZG(Tiền) : 90
Cảm ơn : 0
Tham gia ngày : 23/07/2011
Tuổi : 25
Đến từ : thành phố hồ chí minh
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^   Tue Dec 13, 2011 3:10 pm

mình không thấy việc dựa dẫm vào người khác mỗi khi bị stess là đúng. cuộc sống đâu phải bạn bị strees ít mà là rất nhiều mà. nếu cứ dựa dẫm thì vô hình dung bạn đang tập cho mình một thói quen xấu đó. chỉ nên dựa dẫm khi bạn cảm thấy mình không còn sức để đứng lên thôi nếu còn thì tự đứng lên bằng mọi cách vẫn tốt hơn nhiều

phong linh  

Hãy "Thanks" khi đọc những bài viết có giá trị; Hãy "Bad" những bài viết thiếu đầu tư bên dưới avatar
 
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content



Bài gửiTiêu đề: Re: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^   



Sponsored content  

Hãy "Thanks" khi đọc những bài viết có giá trị; Hãy "Bad" những bài viết thiếu đầu tư bên dưới avatar
 
Về Đầu Trang Go down
>>>>>Nếu thấy bài viết hay thì cùng chia sẻ với bạn bè bằng cách Copy đường link dưới đây gửi đến nick yahoo bạn bè!<<<<<
 

10 cách làm giảm stress mỗi ngày. Thử xem nhé.^_^

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc.** Chia sẻ bài sưu tầm có ghi nguồn, là tôn trọng người viết.** Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.* Để tránh mất bài khi soạn thảo, tốt nhất nên chọn "Trả lời".
- Vui lòng đọc nội quy trước khi trả lời, hoặc post bài mới* Nếu chèn smilies có vấn đề, ấn vào nút A/a bên phải, phía trên khung trả lời.
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Boom-B52 Family -Vinh Uni :: Cuộc sống muôn màu - muôn vẻ :: Ảnh thành viên :: Con Gái-
Free forum | © phpBB | Free forum support | Report an abuse | www.sosblogs.com